Download e-book for kindle: Der Weg zu Burnout-freien Arbeitswelten by Ruth Tröster

By Ruth Tröster

ISBN-10: 3658001488

ISBN-13: 9783658001483

ISBN-10: 3658001496

ISBN-13: 9783658001490

Produktivität, Leistungsfähigkeit und Lernmotivation sind zentrale Faktoren unserer heutigen Arbeitswelt. Gleichzeitig sind sie auch Stellschrauben unseres Befindens am Arbeitsplatz. Allerdings prägen nach wie vor besonders extrinsische Motivatoren, additionally Anreize von außen, unsere Arbeitswelt und extrinsisch motivierte Absichten setzen unserer Persönlichkeitsentwicklung Grenzen. Wachstum, das an eine Begrenzung stößt, kehrt sich um und kann langfristig zu Burnout führen. Anhand von Beispielen aus der Praxis verdeutlicht die Autorin diesen Zusammenhang. Dem gegenüber steht die intrinsische Motivation, welche von innen heraus angestoßen wird. Ein Leistungswille aus eigenem, innerem Antrieb sorgt für hohe Produktivität, setzt auf Kooperation und schafft Zufriedenheit, wenn die dafür nötigen, individuellen Freiräume gegeben sind.

Wie gelingt es nun, Arbeitsplätze so zu gestalten, dass die intrinsischen gegenüber den extrinsischen Werten überwiegen und damit einem Burnout vorbeugen? Dieses Buch zeigt einen neuen Weg zu einer Burnout-freien Arbeitswelt. Es legt dabei besonderen Fokus auf eine neue Sichtweise – einen Paradigmenwechsel – die nicht das used to be, additionally eine bestimmte Qualifikation, in den Mittelpunkt stellt, sondern WER die nötigen Charaktereigenschaften erfüllt. Diese lassen sich aber zunehmend bei Burnout-Betroffenen finden.

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Dafür sind begrenzende oder regulierende Rückkopplungen zuständig. Diese Regelkreise sorgen also für die Herstellung und den Erhalt eines bestimmten Systemzustands. Damit Systeme einen Zustand einnehmen können, sorgen selbstverstärkende Rückkopplungen für die Akkumulation von Wirkung und damit für Zuwachs. Je mehr eine solche Wirkung zunimmt, desto mehr Wirkung kann wiederum entstehen. Der Zuwachs kann im positiven (Wachstum) oder im negativen Sinn (Verfall) verlaufen, aber nicht unendlich. Denn selbstverstärkende Rückkopplungen sind den begrenzenden Rückkopplungen stets untergeordnet.

Diese Spuren sind unser Erfahrungsschatz, mit dem wir gegenwärtige Situationen einordnen und dazu passende, in der Erinnerung abgespeicherte Reaktionen auswählen. Wenn uns bestimmte Reaktionsmuster Probleme bereiten, liegt es daran, dass die erstmals erlebte Interaktion nicht so verlaufen ist, wie wir das in diesem Entwicklungsstadium idealerweise gebraucht hätten. Also wird mithilfe eines Rollenspiels, nach strengen Regieanweisungen des Protagonisten, eine solche weichenstellende Situation so exakt wie möglich nachgespielt, wobei der Körper verrät, was dabei bedrückend ist.

Obendrein vermindert Cortisol die Produktion von Sexualhormonen, und dabei wäre liebevoller Sex eines der besten Mittel, den Stress wieder abzubauen. Cortisol kann Genaktivitäten nicht nur abdrehen, sondern auch ganz abschalten, und zwar einen sehr wichtigen Nervenwachstumsfaktor im Gehirn. Zusammen mit dem zu Beginn ausgesendeten Nervenbotenstoff Glutamat bewirkt Cortisol einen Untergang von Nervenzellen. Es kommt zu einer Schädigung von Hirnregionen und kann in extremen und anhaltenden Stresssituationen sogar zur Verminderung von Hirnsubstanz führen.

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Der Weg zu Burnout-freien Arbeitswelten by Ruth Tröster


by Michael
4.5

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